وصف الدورة
قد لا تكون مسؤولاً عن الأحداث التي تصيبك، لكنك المسؤول بكل تأكيد عن كيفية ردك وتعاملك معها. هذه الدورة موجهة ليس فقط لمن عانوا من الصدمات، بل لكل من يريد تعلم كيفية بناء درع يحمي مشاعره ويمكنه من التعامل مع الصدمات والتحرر منها.
الصدمات جزء لا يتجزأ من الحياة وستمر بنا جميعاً بأشكال وألوان مختلفة. جميع المشاعر مؤقتة وكل تجربة، بغض النظر عن شدتها، ستمر. إذا بقي الألم لفترة طويلة، فمن الضروري العمل على تحويله إلى نقطة قوة.
في هذه الدورة، سنعمل معاً على تغيير نظرتك إلى الأحداث من مجرد صدمات إلى تحديات وفرص للنمو. سنستكشف الصدمات بعيون مختلفة ونتعلم كيفية التعامل مع الألم العاطفي وكيفية التحرر من الصدمات وتخصيص وقت لنفسك يساعدك على التطور والخروج من دائرة الفراغ.
ستتعلم أيضاً كيفية التعامل مع فقدان الأشخاص وبناء إيمان قوي وتطوير درع يحمي مشاعرك من التحديات المستقبلية. من خلال التعرف على أنواع الصدمات والمراحل التي تمر بها، ستفهم في أي مرحلة أنت الآن وكيفية التعامل معها بفعالية.
انضم إلينا في دورة "التحرر من الصدمات العاطفية" واستعد لتغيير نظرتك للحياة وتعزيز قدرتك على مواجهة الصعوبات. سنعمل معاً لتحول رؤيتك للحياة، فعندما تتغير نظرتك، سيتغير كل شيء من حولك.
ماذا ستستفيد
نصائح عملية تتبعها بعد تعرضك للصدمة، مما يساعدك في عملية التعافي.
تغيير مفهومك للصدمة، مما يتيح لك التحرر منها باستخدام الأدوات والاستراتيجيات التي سأشاركها معك.
إدراك أهمية إيمانك واقترابك من الله، وكيفية الاعتماد على قانون التوكل لتحقيق السلام الداخلي.
المرونة العاطفية في التعامل مع رحيل الأشخاص من حياتك، مما يسهل عليك تقبل الفقد والمضي قدماً.
مهارات إدارة الذات والصبر وكيفية إدارة ذاتك وأولوياتك وتنظيم وقتك بشكل فعال.
التعامل مع الذكريات المؤلمة والحزينة، مما يمكنك من التخلص منها بشكل صحي.
محاور الدورة
صدمات الحياة
- ◾︎ أنواع الصدمات
- ◾︎ مراحل الصدمة
- ◾︎ طرق فعالة للتعامل مع الصدمة
- ◾︎ التعامل مع تداعيات الصدمة والتعافي منها
التحرر من الصدمات
- ◾︎ خذ وقتك في التعبير
- ◾︎ كيف يكون المرض تنقية؟
- ◾︎ الفراغ عدوّ أم صديق؟
- ◾︎ كيف تُشغل نفسك؟
نظرتك للحياة والظروف
- ◾︎ اقترب من الله
- ◾︎ كيفية تغيير منظورك للظروف
- ◾︎ التعامل مع رحيل الأشخاص
- ◾︎ الإيمان القوي
بناء درع لحماية المشاعر
- ◾︎ إتقان مهارة الصبر
- ◾︎ ضبط سقف التوقعات
- ◾︎ التخلص من الذكريات المؤلمة
- ◾︎ المحفزات التي تساعدك على الاستمرار
إدارة ذاتك
- ◾︎ كيف تدير مشاعرك؟
- ◾︎ كيف تدير أولوياتك؟
- ◾︎ كيف تنظم وقتك؟
- ◾︎ ممارسة الاسترخاء والتأمل
.png)
